LIBÉRER MON ÉNERGIE™ : Rétention Séminale et Jeûne Intermittent pour renforcer ma discipline et incarner la clarté
La méthode qui combine la Puissance de la Rétention Séminale et le Jeûne Intermittent
Tu as certainement déjà ressenti que quelque chose clochait dans ta manière de nourrir ton corps…
Ou dans certaines habitudes liées à la masturbation compulsive qui dépasse ta volonté.
Tu sens que ce n’est pas sain
Mais tu ne parviens pas à te maîtriser.
Tu manges souvent plus que nécessaire. Tu te masturbes sans raison, souvent par ennui.
Tu te laisses aller à ces plaisirs immédiats.
Et après coup, un vide. Une fatigue. Un brouillard. Une perte d’élan.
Le problème, c’est que ces automatismes te coupent peu à peu de toi-même.
Tu cherches à te remplir, puis tu te vides… alors que tu as surtout besoin de te reconnecter.
Tu vois bien que ce n’est pas tenable.
Et pourtant, tu continues.
Comme si ton propre corps était devenu un champ de bataille entre ton désir de maîtrise… et la fuite dans les sensations.
Tu tombes dans une boucle négative.
Plus tu t’abandonnes à la facilité, plus ton énergie chute.
Et moins tu as la force de faire autrement.
Voici certainement ce que tu éprouves :
❌ Tu te sens souvent lourd, lent, dispersé… comme si tu n’étais jamais vraiment au centre de toi-même
❌ Ton mental est embrumé, ton attention fragmentée
❌ Tu procrastines, tu évites, tu passes à côté de toi
❌ Tu perds confiance en ta capacité à tenir une ligne de conduite
❌ Tu t’éloignes de ta mission, de ta vitalité, de ton feu intérieur
❌ Tu n’arrives plus à sentir clairement ce que tu veux, ce que tu vaux, ce que tu vis
❌ Tu t’épuises en surface, alors que la profondeur t’appelle
⚠️ Et si tu ne changes rien…
Alors prépare-toi à regarder ta vie s’éroder, lentement mais sûrement.
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Fuite de l'énergie vitale. Gaspillée dans des orgasmes inutiles, des assiettes trop pleines, des soirées sans sens.
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Brouillard mental. Tu douteras de tout : de toi, de ta valeur, de tes idées.
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Alourdissement du corps. Fatigue chronique, digestion lente, libido molle, souffle court.
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Trahison de ce que tu es. Dans le miroir, tu verras un homme que tu ne reconnais plus.
Un homme fatigué de lui-même. Et le temps va passer...
Un jour. Une semaine. Un mois. Une année. Et un matin, tu te réveilleras avec cette phrase en tête :
"Je savais ce que j’avais à faire… mais je ne l’ai pas fait."
Ce n’est pas sans conséquences…
Tu te réveilles fatigué, sans élan. Ton sommeil est haché, ton esprit déjà dispersé dès le matin. Tu n’as pas récupéré, car ton corps digère ou se remet d’un énième plaisir stérile.
Ton esprit est confus. Tu n’arrives plus à maintenir ton attention. Tu passes d’une tâche à l’autre, sans structure, sans profondeur. Tu consommes du contenu, tu scrolles, mais tu n’ancres rien.
Tu procrastines. Tu repousses l’essentiel. Tu te lances, puis tu abandonnes. Tu sens pourtant en toi une force plus grande… mais elle est inaccessible, comme voilée.
Tu doutes de toi. À force de ne pas tenir parole envers toi-même, tu perds confiance en ta discipline. Et sans discipline, tu deviens spectateur de ta propre vie.
Tu perds ta force vitale. Cette énergie masculine, créatrice, directive… tu l’as déjà sentie, mais là, elle est absente. Dissoute. Et plus les jours passent, plus tu t’éteins doucement.
Tu t’isoles. Tu n’es plus vraiment présent avec les autres. Tu es dans ta tête, dans ta fatigue, dans tes fuites. Tu ne rayonnes plus, tu te retires.
Tu te caches. Même si personne ne te juge, tu sais que tu n’es pas aligné. Tu évites ton regard dans le miroir. Tu évites de t’engager. Tu t’éteins à petit feu.
👉 Mais écoute bien :
✅ Ce feu que tu crois avoir perdu… il est encore là.
Sous les couches de fatigue, de culpabilité, de dispersion… il brûle toujours.
✅ Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as besoin de faire moins, mais de le faire avec présence.
Moins d’excès. Moins de fuite. Moins de chaos.
Et soudain, tout devient plus clair.
"Maintenant, je reprends les rênes."
✅ Ce choix n’est pas violent. Et il peut tout changer.
Les Rétenteurs et les Jeûneurs t'apportent leur force
Tu portes déjà en toi une source d’énergie précieuse.
Et c’est une excellente nouvelle : car si tu apprends à l’utiliser pleinement, tu peux transformer ta vie, ton corps, ton esprit… sans rien ajouter, juste en revalorisant ce que tu possèdes déjà.
Le monde manque cruellement de clarté, de discipline et de conscience énergétique.
Mais toi, tu as potentiellement une partie de la solution en toi.
Il te suffit d’apprendre à canaliser cette énergie brute… plutôt que de la gaspiller.
Pourquoi je te dis ça ?
👉 Parce que ta semence est le siège de ton énergie vitale.
👉 Parce que ton corps a une intelligence ancestrale : il sait jeûner, se régénérer, se purifier.
Et si tu arrives à respecter ces lois simples et puissantes, tu vas pouvoir :
☑️ Déployer une clarté mentale nouvelle, car ton énergie ne sera plus dispersée mais concentrée.
☑️ Raviver ton feu intérieur, en apprenant à contenir, sublimer et diriger ton désir.
☑️ Revenir dans ton axe, en te libérant des pics émotionnels et des pulsions qui te coupent de ta mission.
Ne cherche pas à devenir quelqu’un d’autre.
Ce que tu crois devoir aller chercher à l’extérieur est déjà là, en toi.
Le meilleur moyen de retrouver ta puissance, ce n’est pas de forcer ou de t’ajouter des obligations.
C’est de choisir de revenir à l’essentiel.
À ta respiration. À ton corps. À ton feu.
Et c’est exactement ce que ce programme va t’aider à faire.
Je m'appelle François. Je ne suis pas là pour t’imposer une vérité ou jouer au maître spirituel.
Ma mission est simple : réveiller la puissance contenue dans chaque homme qui sent l’appel d’une vie plus claire, plus alignée, plus intense.
À travers la rétention séminale, le jeûne, et une discipline vivante, je t’aide à retrouver ce que le monde moderne t’a fait oublier.
Je vis ce que je transmets.
Je suis en chemin, chaque jour, avec les mêmes exigences que toi. Je documente, je partage, je transmets avec sincérité, sans dogme, avec l’intention de créer un espace puissant, fraternel, inspirant. Si tu ressens un appel en me lisant, c’est que ce feu, tu l’as déjà en toi.
Ce que tu vas apprendre dans ce programme 👇 (+2h de vidéos)
🔴 MODULE 1 : Pourquoi tu es fatigué (même quand tu dors)
📌 Objectif : Comprendre que le vrai problème, ce n’est pas le manque d’énergie, mais la fuite d’énergie.
La surstimulation dopaminergique : le piège invisible du cerveau moderne
Pourquoi la fatigue chronique est souvent une saturation, pas une carence
Comment les fuites sexuelles, digitales et alimentaires vident ta batterie intérieure
Les 2 systèmes nerveux qui contrôlent ta vitalité (et comment les réactiver)
Exercice : Auto-diagnostic de tes principales fuites énergétiques
Prise de conscience : "Tu n’as pas besoin de plus… Tu dois arrêter de te vider."
🔴 MODULE 2 : La masturbation compulsive t’affaiblit (voici pourquoi)
📌 Objectif : Prendre conscience de la vraie dépense énergétique de l’éjaculation et des mécanismes de dépendance.
Ce que tu perds à chaque éjaculation : minéraux, enzymes, feu intérieur
Pourquoi la masturbation est un calmant (et non un plaisir)
Le lien entre éjaculation, perte de direction, procrastination et brouillard mental
Comment le porno t’anesthésie ta dopamine et ton axe masculin
Exercice : Observer ton cycle de tension / fuite / vide
"Tu crois que tu te fais du bien… Tu te fais du mal lentement."
🔴 MODULE 3 : Rétention Séminale Intermittente – Mode d’emploi
📌 Objectif : Mettre en place une rétention consciente, cyclique, fluide, sans frustration.
Comprendre le cycle naturel de l’énergie sexuelle
Pourquoi le plateau est plus puissant que l’orgasme
Les meilleurs rythmes pour commencer : 3/5/7 jours ➜ 6/1, 10/2, 21/3
4 outils de transmutation (respiration, mouvement, recentrage, création)
Les bénéfices ressentis dès 7 jours : focus, énergie, magnétisme
Progression type pour débutants et confirmés
🔴 MODULE 4 : Jeûne Intermittent – Mode d’emploi
📌 Objectif : Libérer ton système digestif, clarifier ton mental et récupérer ta lucidité naturelle.
Les 3 formats les plus puissants : 16/8, 18/6, OMAD
Comment choisir ton rythme selon ton niveau de vie et d’activité
Pourquoi sauter un repas peut t’ancrer plus que mille méditations
Astuces pour jeûner sans souffrir (boissons, activité, focus, repas de reprise)
Exercice : Planifier ta première semaine de jeûne adapté
"Moins dans l’assiette. Plus dans l’esprit."
🔴 MODULE 5 : Combiner Rétention & Jeûne – Le duo ultime
📌 Objectif : Activer un cercle vertueux entre feu intérieur et clarté mentale.
Pourquoi la rétention = stock d’énergie, et le jeûne = nettoyage du canal
Comment ce duo stabilise tes émotions et augmente ton charisme
Tu redeviens magnétique, sobre, présent, inspirant
La journée-type 16/8 + rétention = focus laser + paix intérieure
La version avancée : 18/6 + rétention longue + transmutation créative
Bonus : 2 scripts-guides de routine quotidienne à suivre pendant 21 jours
⭐ EN BONUS ⭐
Ce que tu vas recevoir en plus du programme 👇
La mindmap aide mémoire
La transcription écrite de la formation sous forme de schéma en arborescence pour que tu gardes tout sous la main
Suivi de ta Rétention et Jeûne Intermittent
Pour tout avoir sous la main
Fiches récapitulatives
Les résumés des vidéos scriptées de ma chaîne pour te faire gagner tu temps dans tes révisions :)
L'audio Cohérence Cardiaque
Je te guide pour te ramener au calme sur une séquence rien que pour toi
Témoignages sur mon contenu
🤔 Questions / Réponses
Je réponds aux questions les plus fréquetes
🤚 À quoi ressemble la formation ?
Il s'agit d'une formation filmée enregistrée et non diffusée en direct.
Le formateur se filme et s'adresse à toi comme s'il était à tes côtés.
🤚 Comment accéder à la formation?
Il suffit de cliquer sur le bouton "Réserver"
🤚 Combien de temps aurai-je accès à la formation ?
Tu conserves ton accès à la formation à vie. Tu pourras la suivre et la suivre à nouveau, dès que tu en sentiras le besoin.
Si un jour, nous décidons de changer de plateforme d'hébergement (ce qui est peu probable), tu pourras nous envoyer un email et nous te renverrons la formation.
🤚 Que faire si j'ai une question sur la formation ?
Si tu as un problème pour accéder à ta commande contacte le support francoisenretention@gmail.com, je te répondrai dans les plus brefs délais
🤚 Puis-je avoir une facture ?
Oui bien sûr!
Si tu m'en fais la demande, je t'envoie ça sur ton email
Qui est François en Rétention ?
François est une personne que l'on peut qualifier d'atypique au regard de la normalité que l'on attribue à la société.
Il s'est orienté vers des études en Classes Préparatoires pour intégrer une Ecole de Commerce. Il travaille ensuite dans l'univers de la Banque et de la Finance.
Il décide, à la veille de ses 30 ans, de partir vivre l'aventure pendant plusieurs années où il obtient un CAP électricien, devient Coach sportif, réalise le Tour d'Europe à vélo en tente, fait du Woofing dans les fermes, vit en camion, s'installe au Maroc, endosse le rôle d'animateur dans un village vacances en Corse...
For de ses expérience après toutes ces années de vie alternative, il revient à Paris pour relever de nouveaux challenge dans son domaine professionnel tout en proposant ses services en accompagnant les personnes qui ont le désir d'opérer un changement de vie profond et atteindre leurs objectifs.
Son quotidien est rythmé par une soif d'apprendre et de partager ses connaissances et expériences en matière de méthodes de renforcement, les ayant lui-même pratiquées (HIIT, Jeûne, Exposition au froid, Périples en montagne, Yoga...)
Aujourd'hui, il accompagne et partage son expérience auprès des Hommes qui souhaitent retrouver leur masculinité, notamment grâce à la Rétention Séminale - pratique ancestrale qui permet de retrouver un haut niveau d'énergie et d'obtenir le succès dans tous les domaines de la vie.
Son histoire de vie l'amène à s'interroger au quotidien :
- Comment impacter la vie des Hommes pour qu'ils trouvent leur place ?
- Comment trouver les ressources nécessaires pour dépasser les difficultés ?
- Comment vivre à la fois une vie intérieure débordante de richesse et naviguer dans la société d'aujourd'hui ?
- Comment nouer et garder des relations propices au développement ?